Son senelerin en popüler gıdalarından biri bitkisel proteinler.
”Peki neden proteinimi bitkisel almalıyım?” diye mi düşünüyorsunuz?
Bunun cevabı oldukça geniş bir listede yer alıyor. İşte size bezelye proteinini beslenmenizin önemli bir parçası haline getirmeniz için 6 önemli sebep.
1. İhtiyacımız olan 9 amino asitin tümünü içerdiği için bezelye bir tam protein deposu. Yani vegan ve vejetaryenler için muhteşem bir bitki!
2. İçerdiği yüksek lif oranınından dolayı hem kilo vermeye yardım ediyor, hem de kalp sağlığı için çok faydalı.
3. Magnezyum ve manganez mineralleri açısından zengin olduğu için kemiklerimizi korumaya birebir.
4. B vitamini deposu olduğu için cildimizi besliyor, cilt lekelerini olumlu yönde etkiliyor, genç ve diri bir görünüme katkıda bulunuyor.
5. Anti-enflamatuar etkisi olan yiyeceklerin arasında başrolde olduğu için bedenimizi koruyor.
6. Beslenme uzmanlarına göre yüksek kalitede ve faydalı aminoasitler içeren bezelye proteini vücudumuz için sindirimi en kolay kaynaklardan biri.
Kaynak: https://draxe.com/pea-protein/
