Nezle olmak ya da olmamak; işte bütün mesele bu…
Peçetelerin kifayetsiz, ne kadar lahana gibi giyinsek de ruhumuzun sanki kıyafetsiz kaldığı zamanlar vardır ya hani… Adı konmaz hani bir türlü; ne nezle, ne grip… Aşk gibi tarifsiz bir duygu beslediğimiz o “grip öncesi” hallerimiz. Hapşırsak bir dert, iki lokma bir şey yesek, yutmak ayrı dert. Kaçarımız yok, ne kadar grip aşısı olursak olalım, ne kadar sıkı giyinip korunursak korunalım; her insan gribi tadacaktır. Biz istedik ki bu ‘tadım’ konusu canınızı sıkmasın, en azından önlemini almaya çalışalım. Hazır ‘grip mevsimi’ yaklaşıyorken hiç değilse ağzımızın tadı bozulmasın, lezzetli sebze ve meyvelerle bir hoş geldin grip partisi hazırlayalım dedik. İşte 2015 model gripsavarlar!
1- Ekşiliğine Aldanmayın!
Ekşinin kraliçesi; limon. Gün gelir salataların sultanı olur, gün gelir ekşili lezzetlerin mimarı. Nasıl kullanırsanız kullanın limonu yanınızdan ayırmayın. C vitamini nelere kadir!
2- Vişne Suyu!
Bir A vitamini düşünün ki ateşli gribe meydan okusun. Evet, yüksek A vitamini içeriği ile vişne suyu, ateşinizi düşürüp susuzluğunuzu giderebilir.
3- Zihinsel Yorgunluk!
Şimdi konuya biraz matematiksel yaklaşalım.
Zihinsel yorgunluk + stres + bağışıklık sistemi düşüklüğü = grip davetiyesi!
Evet, gribi kafada bitirmek de önemli. Bunun yolu da sağlıklı ve az stresli zihinden geçiyor. Peki, zihnimizi temiz tutan bir meyve yok mu? Var, elma! Ara öğünlerinizden 1 adet elma yemek hem zihninize hem bedeninize fayda. Diş etlerinizi kuvvetlendirmesi de cabası!
4- Sihirli İksir!
Biz demedik, uzmanlar dedi. Araştırmacılara göre ‘bitki sütü’ olarak adlandırılan üzüm suyu, birleşimdeki zengin mineral ve vitaminler sayesinde tam bir grip düşmanı. Antioksidan özelliği sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirmesi de işin bir başka güzel yanı!
5- Bu Ne ‘Yaban’ Çelişki?
Kim derdi ki küçücük kırmızı bir yiyecek, gün gelecek gribi yenecek. Konuğumuz yaban mersini. Bu minik kırmızılar bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor ve grip direncimizi arttırıyor. Peki ya yaban mersininin karın yağlarını yakma konusundaki aktif rolünü biliyor muydunuz? Azar azar tüketmeli deriz!
Birkaç yiyecek ile özetledik ancak sanmayın ki bu kadarla sınırlı kaldık. Macro&More‘da daha pek çok bilgi, hayat ve gün kurtarmaya devam ediyor.
