Anadolu’nun vazgeçilmezi, sofranın en sevileni. Evet bulgurdan bahsediyoruz!
Bulgur, fit beslenenlerin sevdiği besinlerden biri. Besin değerinin yüksek olması ve vücuda sağladığı yararlar açısından beslenmemizde oldukça önemli bir yere sahip. Faydaları ise saymakla bitmiyor.
1.Doymamış yağ içeren bulgur, fit öğünleriniz için en iyi tercihlerden biridir.
2. Beyin sağlığı için oldukça faydalı olan E ve B vitaminlerini içerir.
3.İçerdiği yüksek lif oranından dolayı uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
4. Glisemik endeksi düşük, protein değerleri yüksektir.
5.Kemik sağlığınızı korumaya yardımcı olan magnezyum ve manganez mineralleri açısından oldukça zengindir.
